نصائح طبية ل صحة الفم و الأسنان

صحة الفم و الأسنان هي ممارسة الحفاظ على الفم والأسنان نظيفة لمنع مشاكل الأسنان مثل التجاويف ، أمراض اللثة ، ورائحة الفم الكريهة

نصائح هامة ل صحة الفم والأسنان

نصائح هامة ل صحة الفم والأسنان

 

 

. إن الرعاية الوقائية اليومية مثل التنظيف بالفرشاة ستحسن بشكل كبير من صحة الأسنان بشكل عام بالإضافة إلى رؤية طبيب أسنانك أو أخصائي صحة الفم و الأسنان بانتظام.

يعد الحفاظ على نظافة الفم الجيدة أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك العامة ، ونفسك ، وأسنانك.

تساعد الرعاية الوقائية اليومية في إيقاف المشاكل التي تهدد صحة فمك مثل أمراض اللثة وتسوس الأسنان .

خمس عادات سيئة يمكن أن تضر بأسنانك :

1-المكعبات المثلجه :

يمكن أن تتسبب الهشاشة و درجة الحرارة الباردة لمكعبات الثلج في حدوث ضرر للأسنان.

يمكن أن تسبب تشققات ميكروسكوبية في سطح اللثه ، مما قد يؤدي إلى مشاكل أسنان أكبر بمرور الوقت.

والتي يمكن أيضًا أن تضع إجهادًا غير مبرر على السنة وتسبب في الكسر.

2- استخدام الأسنان كأدوات :

أفاد أطباء صحة الفم و الأسنان أن المرضى يعتمدون على أسنانهم في عدد من الوظائف الغريبة: لتمزيق كيس من رقائق البطاطس ، أو قطع زجاجة من طلاء الأظافر ، أو سحب جذع الساعة ، أو تصويب شوكة عازمة ، أو نزع علامة ثمن قطعة من الملابس.

هذا يمكن أن يكون قاسيا على أسنانك ،أو يتسبب في شحذ السن الضعيف أو حتى الكسر.

فكر في ما تضعه في فمك قبل استخدام أسنانك كأدوات.

واحتفظ بأدوات حقيقية بسيطة مثل المقص والمولدات اليدوية للقيام بالعمل وتمكنك من الحفاظ على صحة الأسنان الجيدة.

3- طحن الأسنان :

سواء كنت تطحن أسنانك أثناء النهار أو في الليل أو في النهار والليل على حد سواء ، فإنها ترتديها.

على الرغم من أن طحن الأسنان يمكن أن يكون ناجمًا عن عدد من الأسباب المختلفة ، بما في ذلك التوتر والقلق ، إلا أنه يحدث على الأرجح نتيجة لدغة غير طبيعية أو أسنان مفقودة أو ملتوية.

قد يقترح طبيب الأسنان الخاص بك ارتداء حارس الفم لطحن الأسنان في الليل.

تكلف النماذج المخصصة التي قام بها طبيب الأسنان أكثر من النماذج التي لا تتطلب وصفة طبية ، ولكنها تناسب بشكل عام أفضل وتعمل بشكل أفضل أيضًا.

في بعض الأحيان ، يساعد ببساطة أن تدرك أنك طحن أسنانك . إذا كان سببه الإجهاد ، ففكر في برنامج تمرين أو مشورة.

قد ترغب أيضا في محاولة تقليص الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين .

تقليل أو تجنب استهلاك الكحول.

لا تمضغ الأقلام أو أي شيء آخر غير غذائي ؛ إذا لاحظت أنك تطحن أسنانك خلال النهار ، ضع طرف لسانك بين أسنانك لتدريب عضلات الفك على الاسترخاء ؛ واسترخي عضلات الفك ليلاً عن طريق وضع منشفة دافئة على خدك أمام شحمة الأذن .

4- استخدام فرشاة الأسنان ذات الشعر الصلب :

بعض الناس يعتقدون أن فرشاة الأسنان الأكثر صلابة ، أفضل.

هذا ليس كذلك ، خاصة بالنسبة لكبار السن، فمع التقدم في العمر ، تدفع اللثة إلى الوراء وتتعرض جذور الأسنان ، وغالباً ما تزيد من الحساسية.

يتم تغطية الجذر بالملاط ، الذي يتم ارتداؤه بسهولة أكثر من اللثه. قد تصيب الفرشاة ذات شعيرات شديدة اللثة وتؤدي إلى أسنان حساسة وضعيفه .

5 – عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة ضار جدا على صحة الفم و الأسنان :

تنظيف الأسنان يجب أن يتم يوميا ، إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تنظف بشكل صحيح اسأل طبيب الأسنان أو أخصائي الصحة الخاص بك .

 

لقاح جديد لمرض الإيدز على أعتاب 2020

4 تعليقات

  1. موضوع هام جدا
    شكرا لكم

  2. السلام عليكم ورحمة الله
    نحن المسلمين لدينا السواك افضل من اي معجون او حتى اي طبيب اسنان ، ورد ذكر السواك في السنة النبوية، حيث اعتاد الرسول الكريم محمد صلى الله عليه وسلم على استخدامه، وفي استعماله اتباع لسنة الرسول الكريم حيث أوصى به عند كل صلاة، أي خمس مرات في اليوم. وقد بيّنت الدراسات والأبحاث أنّ السواك ذو فوائد طبية وعلاجية عديدة، إذا ما تم استخدامه بشكل صحيح، فهو مبيّض للأسنان، وممتاز لصحة اللثة وأنسجتها….
    للإضافة فقط…جزاكم الله خيرا وأهنأكم على مواضيعكم النافعة ….كل عام وأنتم بخير…

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .