أرشيف الوسم : الصحة و الغذاء

النظام الغذائي المتوازن

النظام الغذائي المتوازن

ما هو النظام الغذائي المتوازن ؟ النظام الغذائي المتوازن هو الذي يعطي جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح. للحصول على التغذية المناسبة من نظامك الغذائي ، يجب عليك استهلاك معظم السعرات الحرارية اليومية المتوفرة في : الفواكه الطازجة الخضروات الطازجة الحبوب البقوليات البروتينات الخالية من الدهون السعرات الحرارية في الغذاء : عدد السعرات الحرارية في الغذاء هو قياس ...

أكمل القراءة »